Praxis für Psychotherapie, Hypnose und Coaching
                     Praxis für Psychotherapie, Hypnose und Coaching 

Yogatherapie

Der Kurs umfasst sechs wöchentliche Treffen zu 90 Minuten. Hier erlernen Sie Yoga-Kryas (festgelegte Yoga-Übungens-Abläufe) die gezielt ihre Psyche und ihre Nerven stärken.

 

Sie bekommen die Abläufe dieser Kryas als Arbeitsblatt für ihr tägliches Training mit nach Hause.

Ziel ist es das Sie eine Übungsreihe über einen Zeitraum von 40 Tagen ausüben. 

 

Jede Aktivität, die wir regelmäßig über einen Zeitraum ausüben (z.B. Meditation, Yoga) hinterläßt neuronale Spuren. Anfangs nur geringe und kurzfristige - so als würden wir über eine Wiese gehen und dabei Grashalme umbiegen. Nach kurzer Zeit richtet sich das Gras wieder auf, die Spuren verschwinden. Gehen wir den Weg häufiger (meditieren, praktizieren Yoga), dann entsteht ein Trampelpfas, der zur asphaltierten Schnellstraße und schließlich zu einer gut ausgebauten Datenautobahn wird.

 

Kundalini Yoga hilft, Stabilität und Ordnung in das innere System zu bringen. Also unserer inneren Erlebniswelt ein Gefühl der Sicherheit, Geborgenheit und der Ruhe zu geben, so  dass wir uns aufgeräumter, zentrierter und in uns zuhause fühlen.   

 

Kundalini-Yoga arbeitet besonders intensiv an der Verbindung und dem Ausgleich der beiden Gehirnseiten. Da unser  westliches Denken vorwiegend analytisch und logisch ist, benötigen wir diesen Ausgleich. 

 

Yoga und Meditation verbessern auch die Koordination beider Gehirnhälften und schenken uns auf diese Weise mehr Nervenstärke und Konzentrationsfähigkeit. Außerdem können wir mit Problemen und schwierigen Lebenssituationen bewusster und souveräner umgehen.

 

 

 

Ab März Neue Gruppe Kundalini-Yogatherapie 

Stärkung des Nervensystems - unter Stress entspannen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sigrid Erdtmann

Steinweg 27
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