Praxis für Psychotherapie, Hypnose und Coaching
                     Praxis für Psychotherapie, Hypnose und Coaching 

Autogenes Training

Autogenes Training ist die Einübung eines Entspannungszustandes.

In der Entspannung verändern sich Körperfunktionen, zum Beispiel sinkt die Muskelanspannung und die Magenorgane werden aktiviert. Im Stress bleibt der Körper oft in einem aktivierten "Alarmzustand". Dies  kann zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder andere Stresssymptome führen.

Durch die Formeln des Autogenen Training wird die Entspannung herbeigeführt und der "Alarmzustand"des Stress unterbrochen. In der Entspannung kann sich der Körper nicht nur erholen, sondern auch hilfreiche Körperfunktionen aktivieren. So werden in der Entspannung Adrenalin und Cholesterin abgebaut. Durch den Spannungsabbau entsteht mehr Gelassenheit im Alltag.

Die Stressforschung zeigt, das kurze Entspannungsübungen die Konzentration verbessern. Ohne Pause kann man sich optimal nur Eine bis Zwei Stunden konzentrieren. Autogenes Training schafft neue Konzentration.

Es hilft... wissenschaftlich nachgewiesen!!!

 

Neue Kurs:

26.08.2019 von 18.00 bis 19.00 Uhr 

28.08.2019 von 19.00 bis 20.00 Uhr

                     

 

 

 

 

Hier finden Sie mich

Sigrid Erdtmann

Steinweg 27
38518 Gifhorn

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

+049 05371 57166+049 05371 57166

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Sigrid Erdtmann